أكاديمية أكوافيت

أكاديمية أكوافيت هو مركز للتدريب الديناميكي والرفاهية ومساحة نابضة بالحياة لأولئك الذين يسعون إلى تبني أسلوب حياة أكثر صحة من خلال برامج تدريبية متنوعة. مع مجموعة واسعة من دروس وأنشطة اللياقة البدنية، فإنه يلبي مجموعة من التفضيلات وأهداف اللياقة البدنية. سواء كنت تتطلع إلى الاستمتاع بالموسيقى المبهجة، أو تقوية قلبك، أو استرخاء عقلك، فإن اكوافيت يقدم لك كل ذلك.
تقدم الأكاديمية مجموعة واسعة من دروس اللياقة البدنية:

• بوند: تمرين عالي الطاقة يجمع بين تمارين القلب والتكييف وتدريب القوة. يستخدم المشاركون أعواد الطبل خفيفة الوزن تسمى Ripstix، مما يحول التجربة إلى تمرين إيقاعي لكامل الجسم. إنه مثالي لأولئك الذين يريدون إطلاق العنان لطاقتهم، وتوجيه نجمهم الداخلي، وحرق بعض السعرات الحرارية الخطيرة.
  جدول التدريب: السبت والأربعاء 9:30 صباحًا.
• زومبا: بالنسبة لأولئك الذين يحبون الرقص، فإن هذه الفصول الدراسية ناجحة. تمزج الزومبا بين الإيقاعات اللاتينية والعالمية مع حركات رقص سهلة المتابعة، مما يخلق تمرينًا ممتعًا وديناميكيًا. الأمر لا يتعلق فقط بحرق السعرات الحرارية؛ بل بالاستمتاع بالموسيقى والحركة وروح المجتمع.
  جدول التدريب: الأحد والثلاثاء من الساعة 8:00 مساءً حتى الساعة 9:00 مساءً.
• رقص شرقي: إضافة لمسة من الذوق الثقافي والفن القديم الذي يجمع بين الحركات الرشيقة مع التركيز على القوة الأساسية والمرونة. تم تصميم الفصول للمشاركين من جميع المستويات، مما يوفر طريقة ممتعة لتقوية العضلات مع احتضان الطبيعة التعبيرية والإيقاعية للرقص.
  جدول التدريب: الأحد والثلاثاء من الساعة 8:00 مساءً حتى الساعة 9:00 مساءً.
• الباركور: بالنسبة للباحثين عن الأدرينالين، يوفر الفصل تحديًا مثاليًا. الأمر كله يتعلق بالتحرك بكفاءة عبر العوائق باستخدام الجري والقفز والتسلق والتدحرج. إنها طريقة رائعة لبناء خفة الحركة والتنسيق والقوة أثناء استكشاف طرق جديدة للتفاعل مع البيئة.
  جدول التدريب: الاثنين والأربعاء من الساعة 8:00 مساءً حتى الساعة 10:00 مساءً.
• كروس فيت: لأولئك الذين يبحثون عن نظام لياقة أكثر كثافة وفعالية. وهو يركز على التدريبات المتنوعة عالية الكثافة التي تجمع بين تمارين رفع الأثقال وتمارين القلب ووزن الجسم. لقد تم تصميمه لتجاوز الحدود وبناء المرونة وخلق شعور قوي بين المشاركين.
  جدول التدريب: الأحد والثلاثاء من الساعة 7:00 مساءً حتى الساعة 8:00 مساءً.
• يوجا: بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن الوعي التام والاسترخاء، تركز هذه الجلسات على المرونة والتوازن والوضوح العقلي، مما يجعلها مكملاً مثاليًا لعروض الأكاديمية الأكثر كثافة. كما أنه يساعد المشاركين على الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.
  جدول التدريب: الأحد 9:00 مساءً والثلاثاء 9:30 مساءً.
• مساج تعتبر هذه الجلسات مثالية للتعافي، حيث تساعد على تخفيف توتر العضلات وتعزيز الاسترخاء. ومع وجود معالجين تدليك ماهرين، فهي طريقة مثالية لتجديد النشاط بعد التمرين الشاق.
  جدول التدريب: أيام الأحد والثلاثاء والجمعة من الساعة 10:00 صباحًا حتى 8:00 مساءً (الحجز مسبقًا).

للحجز والاستفسار برجاء التواصل مع الدكتورة ايناس مهاب عبر الواتس اب على 01000986617.

انضم إلى أكاديمية أكوافيت حيث تلتقي اللياقة البدنية بالمتعة، مما يجعلها الوجهة المفضلة لأي شخص يتطلع إلى البقاء نشيطًا واستكشاف طرق جديدة للحركة.